Gewaltfreie Kommunikation (GfK)
Seminare in Berlin und Brandenburg
Nicht mitzuhassen, mitzulieben bin ich hier. (Sophokles)
NLP - Neurolinguistisches Programmieren
GfK und NLP berühren sich in vielen Bereichen. Was sich unterscheidet, sind die Schwerpunkte.
GfK legt das Gewicht auf eine empathische, liebevolle Grundhaltung zum Leben, NLP auf das Wie? - die Mittel und Methoden zur konkreten Umsetzung.
Die wichtigsten Komponenten der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg sind:
1) wertfreie Beobachtung
2) mich damit zeigen, wie es mir geht
3) sagen, was ich brauche
Das ist das Einfache, das so schwer zu machen ist.
Denn solange wir nicht herausgefordert sind, können wir diese elementaren Schritte der Gewaltfreien Kommunikation leicht gehen.
Aber wenn wir uns ärgern, wütend werden, Angst bekommen, getriggert sind...
dann landen wir in unserer Abwehrschicht, der liebevolle Blick auf den Partner, auf die Welt und auf uns selbst geht verloren und wir fangen an zu kämpfen.
Ich will nicht mehr kämpfen.
Ich will in meine Kraft kommen.
NLP hat die schnellen Tools, mit denen ich mich einfangen kann, wenn ich getriggert bin. - Unterbrechen. Regulieren. Durchatmen.
In den wenigen Sekunden, die bleiben, bevor mein weinendes inneres Kind die vollständige Kontrolle übernimmt und an der Supermarktkasse komplett eskaliert...
Menschen besitzen bereits alle Ressourcen,
die sie für eine Veränderung brauchen.
NLP weist uns darauf hin, dass es keine objektive Wahrheit gibt.
Was uns als Menschen vor Augen liegt, ist lediglich eine sehr große Anzahl subjektiver Beobachtungen.
Über die Interpretation dieser Wahrnehmungen, die nicht einmal für zwei Menschen auf diesem Planeten vollständig identisch sind, treffen wir private oder gesellschaftliche Übereinkünfte, die sich - wie die Geschichte eindrücklich zeigt - immer wieder radikal verändern.
Realität ist ein soziales Konstrukt.
Menschen können sich verändern.
Niklas Luhmann nennt den Konstruktivismus als starke Inspirationsquelle für seine Systemtheorie.
Immer mehr Autoren und Therapeuten denken systemisch.
Eine so verstandene Welt ist gestaltbar,
Einige kurze Beispiele, welche Tools uns NLP zur Verfügung stellt:
- Wir lernen überfordernde Situationen zu unterbrechen und uns selbst zu regulieren.
- den Fokus auf die positive Absicht hinter dem Verhalten des Anderen zu lenken.
Erst verstehen, dann verstanden werden.
- ganz bei uns und unserer eigenen Wahrnehmung zu bleiben.
- Wir lernen wie man Feedback formuliert und annimmt.
- die Bedeutung von Kommunikation und wie sie uns hilft unsere Bedürfnisse und Werte klar auszudrücken.
- die 5 Repräsentationssysteme = Formen der Sinnes- Wahrnehmung, mit denen wir unsere innere Wahrnehmung aufbauen: Visuell, Auditiv, Kinästhetisch (Fühlen), Olfaktorisch (Riechen), Gustatorisch (Schmecken) und wie wir damit unser Gegenüber besser verstehen.
- Wir lernen Körpersprache zu verstehen. Körperhaltung, Mimik, Gestik, Augenbewegungen.
Erst verstehen, dann verstanden werden.
- setzen uns mit unserem inneren Abbild der Realität auseinander, um zu begreifen, dass dieses veränderbar ist.
- erforschen unsere innere Landkarte und erfahren die eigenen Kompetenzen und die des Anderen.
- üben uns in Feedback-Kultur ohne Bewertungen und Urteile.
- lernen, wie wir durch das Verändern unserer eigenen Selbstbilder und Glaubenssätze in unsere Kraft kommen und unsere Ziele rreichen
- lernen, wie wir andere unterstützen können, ihre eigene Stärke und Größe zu finden.
Zur Geschichte des NLP:
Alle Zitate im Text stammen aus Büchern der Begründer des NLP. Richard Bandler und John Grinder studierten die Arbeiten von Fritz Perls (Gestalttherapie), Virginia Satir (Familientherapie) und Milton Erickson (Hypnotherapie) und verfolgten dabei einen linguistischen Ansatz, der nach den Patterns fragte, nach dem Wie. Von dort aus entwickelten Bandler und Grinder ein breites Instrumentarium für das Verständnis und die Veränderung der Bedingungen des Menschseins in der Einheit von Geist, Körper und Umwelt.
Wenn du dir etwas von jemandem wünschst, schaffe einen Kontext, in dem das Gewünschte natürlich und wie von selbst geschieht.
NLP hilft dir deine Ziele zu erreichen.
Richard Bandler (r.) und John Grinder
Jeder Mensch ist einzigartig.
*
Jedem Verhalten liegt eine positive Absicht zugrunde.
*
Es gibt keine schlechten Menschen. Es gibt nur schlechte Zustände.
*
Menschen können sich verändern.
Nächste Termine NLP:
auf Anfrage
Die Tickets für unsere Veranstaltungen können Sie wie immer bei Shopify anschauen und buchen.
Es gibt bei uns immer einen Paar/Team-Rabatt.
Sozialtickets auf Anfrage, am Geld soll es nicht scheitern.
Unser Ansatz ist im Sinne der empathischen, gewaltfreien Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg zutiefst mitfühlend, traumasensibel und systemisch. NLP interessiert uns, da es die Gewaltfreie Kommunikation ergänzt und um wertvolle, wirksame Tools bereichert. Unser NLP Einführungs-Seminar ist der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) eng verbunden und legt den Schwerpunkt besonders auf die Gemeinsamkeiten. Unsere NLP Einführung ist daher anrechenbar für unseren GfK-Jahreskurs.